Q男生减肥方法瘦全身锻炼方法

2020-05-23

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男生减肥方法瘦全身锻炼方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男生减肥瘦全身的锻炼方法可以通过跑步、游泳来进行。跑步和游泳会导致全身的肌肉运动，从而可以瘦全身。减肥瘦身运动应该要持之以恒，偶尔一次运动是起不到减肥目的的，需要坚持的长期的进行体育锻炼。除了坚持运动以外，减肥还应该要注意控制饮食，尽量的多吃一些低热量的食物，可以多吃水果蔬菜，要避免高热量高油脂的食物摄入。