Q女性瘦身减肥方法

2020-05-30

描述：

女性瘦身减肥方法

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女生瘦身的减肥方法首先从饮食上控制或者是多加的运动就可以瘦下来。在饮食上避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，平时不要吃的太饱，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽的去吃，如果吃得太饱身体就会代谢不了，就会形成肥胖，所以一定要严格的控制饮食，另外要多加的运动，运动减肥对身体也健康也是比较不错的，但是需要长期的坚持才有效果。