安全有效的减肥方法是什么
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安全有效的减肥方法就是体育锻炼,只要长期坚持体育锻炼,是可以有效的帮助减肥的,而且还有塑形的作用,一定要长期坚持,因为短期内效果并不是很明显。体育锻炼的同时,也必须要控制自己的饮食,尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物。体育锻炼再加上控制饮食,就是最安全最有效的减肥方式,最好不要吃一些减肥药,随便使用一些减肥产品,不仅没有效果,很有可能会有副作用。
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