Q原地抖动脂肪能减肥吗

2020-05-19

描述：

原地抖动脂肪能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

原地抖动脂肪也是可以减肥的。但是减肥的效果并不是很快，原地抖动脂肪也是能可以使脂肪燃烧但是效果比较慢。所以想要快速的进行减肥，可以通过有氧的运动来进行减肥，有氧运动目前来说最有减肥效果的就是跑步以及游泳。而且在有氧运动运动的同时，平常可以再适当的改善一下自己的饮食，尽量多吃一些比较清淡的食物就可以达到减肥效果。