Q原地拍球能减肥吗

2020-05-19

描述：

原地拍球能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

原地拍球是没有减肥作用的。原地拍球是一种相对比较安静的运动，这种运动主要是锻炼手腕的能力，但是对于肢体其他部位的脂肪却没有太大作用，因此体内热量消耗相对比较低。而想要减肥，需要身体的脂肪转化为热量，并且通过运动代谢掉，才能达到减肥的目的。对于想要减肥的人来说，应避免使用原地拍球的方式，而应当运动起来，做一些打篮球、踢足球之类的运动，这样才能够达到减肥作用。