Q原地骑车能减肥吗

2020-05-21

描述：

原地骑车能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

原地骑车能减肥，原地骑车可以减少腹部和腿部的脂肪，但是在减肥的时候要做到不要暴饮暴食，饮食要在七分饱，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗。在减肥的时候还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够起到润肠通便的作用，预防便秘，减肥期间要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜。