Q晚饭后吃杨梅减肥吗

2020-11-03

描述：

晚饭后吃杨梅减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚饭后吃杨梅有利于减肥的，杨梅的热量比较低，在减肥的时候吃一些杨梅，不仅可以提高肠道的动力，还能刺激肠道的蠕动帮助清除体内的废物，肠道畅通之后减肥自然就会更加容易了。杨梅的味道比较酸甜，里面含有丰富的糖分、有机酸，每次吃的时候最好控制在200克以内，这样所产生的热量就会被身体足够的消耗完，是不会引起变胖的。