Q吃杨梅可以减肥吗
2020-11-03
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吃杨梅可以减肥吗
A
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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医生回答：
杨梅本身并没有减肥的功效，但是杨梅所含的糖分比较低，脂肪含量也很低，而且含有丰富的纤维素以及矿物质和维生素，也含有多种微量元素和蛋白质，减肥期间适当吃些能够促进消化，增加胃肠蠕动，可以帮助排除体内多余的毒素，所以对减肥是有益处的。减肥期间建议清淡饮食，避免吃高热量的食物，而且要加强体育锻炼，这样效果才会比较好。
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