Q女人吃杨梅可以减肥吗

2020-11-03

描述：

女人吃杨梅可以减肥吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女人吃杨梅通常没有减肥的作用。杨梅的热量并不算高，但是也不能让人产生饱腹感，也没有帮助消耗脂肪的效果，所以没有减肥作用。不过杨梅营养价值是比较高的，所含的维生素和纤维素的比较丰富，也含有多种微量元素，减肥期间适当吃些对身体健康有益。女性减肥期间建议饮食以低热量食物为主，而且一日三餐要控制好量，不能暴饮暴食，还要加强体育锻炼。