Q杨梅晚上吃了会不会长胖

2020-11-03

描述：

杨梅晚上吃了会不会长胖

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果晚上适量吃些杨梅，并且是在饭后吃，通常不会导致身体发胖，因为杨梅所含的热量和脂肪量都比较低，而且还具有促进食物消化和吸收的作用，也有助于分解脂肪，因此适当吃些不仅不会发胖，对减肥还会有益处。但如果是在饭前吃杨梅，由于杨梅所含的有机酸较多，能够促进食欲，会因此增加饭量，从而会导致身材发胖。建议不要空腹吃杨梅，因为这样容易引起胃酸、导致胃痛。