Q碳水化合物的作用有哪些

男 30岁 2019-02-07

描述：

大夫说内分泌失调引起的肥胖，胰岛素有点高，听说碳水化合物少吃就能减肥，所以我想问一下碳水化合物的作用有哪些？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据中国和世卫组织膳食碳水化合物的实际摄入量。根据粮农组织的建议，2002年，中国健康人的碳水化合物供应量从总能量摄入的55%修正为65%，同时，碳水化合物的来源还需要包括碳水化合物，如复合碳水化合物淀粉、未消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖，以限制糖等纯能量食品的摄入，并提倡营养素/能量密集型食品的摄入，以确保需要，对人体的能量和营养，改善胃肠道环境，预防龋齿。.食物中碳水化合物不足，身体必须利用蛋白质来满足身体活动所需的能量，这将影响身体利用蛋白质合成新蛋白质和组织更新。