Q跳舞累了如何缓解疲劳

2020-05-14

描述：

跳舞累了如何缓解疲劳

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跳舞累了缓解疲劳的方法可以通过做按摩以及理疗等方法来进行改善，或者是洗一个热水澡以及用热水泡脚，能够加快身体血液循环，从而起到缓解劳累的作用。而且在出现劳累以后要注意休息并且要保持充足的睡眠，在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够改善睡眠质量，缓解身体疲劳。在跳舞的时候可以控制一下跳舞的时间，以免身体出现劳累。