Q中午如何缓解疲劳

男 2021-06-23

描述：

我最近一到中午就感觉全身的酸痛、非常的累，而且有时候还会很困倦，我想要知道中午如何缓解疲劳？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

如果中午经常感觉到疲惫，可以通过使用伸懒腰的或者进行休息的方式缓解疲劳的症状。
出现疲劳的现象，绝大多数人是因为进行了剧烈的活动，从而引发肌肉内的乳酸增多。可以通过伸懒腰的方式来恢复精神，如果实在是太过疲惫，建议患者进行休息。
在日常生活中一定要注意劳逸结合，不要一直的从事劳累的活动。在日常生活中可以增强体育锻炼活动强身健体，还能提高免疫力。