Q眼疲劳应该如何缓解？

女 26岁 2019-06-27

描述：

可能是由于自己工作压力较大的原因，最近总感觉自己的眼睛长期疲劳，那么如果出现眼睛长期疲劳的现象，请问眼疲劳应该如何缓解？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

如果出现了眼睛长期疲劳的现象，还应该注意做一些眼保健操，平时要注意热敷，效果都是很不错的，但是从根本上解决眼疲劳的问题，还是要注意避免长时间的看手机看电脑，避免长时间的看书或者伏案工作，时更不要经常的看电脑或者看手机，而且应该注意多加睡眠，中午的时候可以午睡一会，这样都可以帮助更好的缓解压力，出现这种现象，患者更应该注意调节好自己的身体，这样才可以帮助更好的改善。平时的话也可以多吃一些蔬菜水果来补充维生素，做一些户外运动，提高免疫力。