Q吃什么缓解眼疲劳

女 16岁 2019-06-21

描述：

平时学习很忙,我的眼睛经常干涩,而且还常会有血丝，平时吃什么缓解眼疲劳？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

目前没有药物可以缓解眼睛的疲劳，一边情况下眼疲劳可以使用眼药水进行暂时行的缓解，缓解眼疲劳最主要的方法还是在日常生活中注意用眼，不要太长时间使用眼睛，如果用眼太长时间的话，可以通过做眼保健操来进行缓解。患者在日常生活中一定要注意劳逸结合，不可以过度的使用眼睛。注意用眼卫生，看书的时候要勤眨眼，多喝水。多喝新鲜蔬菜。还要适当进行身体锻炼，多眺望远处。平时应该多吃含有胡萝卜素高的食物，缓解眼疲劳还得吃点补血的食物，比如瘦肉、猪肝、鸡肝、鸭肝等，含铁丰富，补血养肝明目。