Q该怎么缓解眼疲劳？

男 30岁 2020-04-04

描述：

上班族们会经常使用眼睛，眼睛经常盯着电脑，眼睛会感到酸痛。我想了解一下该怎么缓解眼疲劳？

医生回答：

缓解眼疲劳主要方法是用眼不要过度。另外学习和工作时间不要持续太长，大约40分钟左右要让眼睛休息一次。注意电脑位置放的稍微低一点，不能与眼睛的视线平齐，视线要低10度到20度。还需要注意合理的作息习惯，不要熬夜等不良的生活习惯。平时应尽量增加户外时间，可有效的缓解眼部疲劳。