眼睛出现疲劳、疼痛，具体的缓解方法一般要根据，引起疲劳和疼痛的原因进行选择。用眼过度或不良的用眼习惯所引起，要改变用眼的习惯和减少用眼。如果眼睛有干涩、异物感，可以使用不含防腐剂的人工泪液点眼，再闭目养神3~5分钟，可以缓解眼睛的疲劳和疼痛。如果是有远视或近视等屈光不正，在视物时，睫状肌因为时刻在调节而引起的疲劳，可以到专业的眼科医疗机构通过散瞳验光，选择合适度数的眼镜进行佩戴。如果有干眼症，建议及时就医。
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