眼镜疲劳疼痛,可以采取改变用眼习惯、热敷、远眺、使用眼药水等缓解。
1.改变用眼习惯。减少电子产品的使用,例如电脑、手机等,并且要在使用电子产品或者近距离作业之后向远处眺望,放松眼部,可以在休息的时间做眼保健操,使眼部肌肉得到放松。
2.热敷。使用热毛巾热敷眼睛,或者使用蒸汽眼罩,通过疏通阻塞的眼睑腺体缓解眼疲劳和疼痛。
3.远眺。若长时间近距离用眼,会让眼睛睫状肌持续紧张,适当向远处眺望对眼睛有好处。
4.使用眼药水。可以使用一些缓解疲劳疼痛的眼药水,如萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等,可以起到缓解作用。
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