眼睛过度疲劳怎么缓解

眼睛疲劳主要是过度用眼导致，可以通过调整用眼习惯、改变作息规律、药物保守治疗和理疗等方式缓解。主要有以下几种措施：
1.应改善疲劳用眼的习惯，不要长时间看电脑、手机。确有工作需要时，可以间断性闭眼休息或远眺，以调整眼肌紧张度。
2.规律作息。尽量不要通宵熬夜，偶尔熬夜后也应及时补充睡眠、充分休息。
3.眼睛局部点用人工泪液的眼药水滋润眼睛，缓解过度疲劳导致的干涩。
4.日常多进行眼部热敷、眼保健操、眼部按摩等理疗方式治疗。