Q干活累了怎么缓解疲劳

2020-07-29

描述：

干活累了怎么缓解疲劳

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

干活累了可以通过热敷或者按摩的方法来缓解疲劳，也可以在晚上睡觉以前泡一下脚，能够促进身体的血液循环，可以起到缓解疲劳的作用。在平时生活中要补充身体内的营养，多吃一些高蛋白质的食物和富含维生素的食物来缓解疲劳。身体容易疲劳有可能是贫血引起的，也有可能是精神压力过大引起的，在平常生活中要保持一个良好的心态。