干活累了手酸疼怎么缓解

干活累了手酸痛，主要是由于长时间劳累会使受累部位乳酸堆积过多，导致局部酸痛，建议休息、理疗缓解。
休息可以减少乳酸生成，抑制局部乳酸堆积，使症状得到缓解。理疗主要包括按摩、热敷等。按摩可以使肌肉放松，防止乳酸堆积或血液循环不畅，以加快乳酸代谢，对手酸痛的治疗效果较明显。热敷可以增加血液循环速度，可以促进乳酸代谢，使乳酸排出缓解疼痛，也可结合按摩治疗。
另外，干活以后还可以多喝水、补充维生素，可以加快乳酸代谢，使乳酸通过新陈代谢排出体外。对于长期手酸不能缓解的患者，考虑为其他病理性因素疾病，如痛风、关节炎等，通常还伴有红、肿、热、痛等症状，建议及时前往医院排查病因进行相关治疗。