Q怎样缓解眼疲劳最有效

女 17岁 2019-06-01

描述：

我上高二了。每天学习都非常紧张。从起床到晚上一直在看书和学习。这几天感觉到眼睛发疼，发涩。好像是眼疲劳了。请问这缓解眼疲劳最好的方法？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼疲劳可能和学习压力太大，再加上平时睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动导致的视疲劳，有关系。如果长时间过度使用眼睛，会导致眼睛中润滑液分泌不足，从而使眼睛感到酸和疼痛，人类的眼球含有大量的水，只有通过眼睛中水的不同循环，才能保证眼睛的正常功能，现在你觉得累了，可以用滴眼液治疗，这是最有利于缓解视疲劳的。建议，有屈光不正佩戴合适的框架眼镜，同时注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，可以做眼部的热敷和按摩。