Q如何有效缓解眼睛疲劳

2019-01-29
描述:

我每天工作大多数都在电脑面前,经常觉得眼睛疲劳,不知道有什么方法可以缓解?

A
李振东 眼科 去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院 三级甲等
医生回答:

眼睛疲劳会导致眼干、眼涩、眼酸胀,并且影响个人的视力严重下降。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。建议不要经常盯着光线很强的物体看,经常休息眼睛做下眼部按摩。可以对眼部热敷与冰敷交替,重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法。平时注意用眼卫生,保证充足睡眠。

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