Q如何有效缓解眼睛疲劳

男 2019-01-29

描述：

我每天工作大多数都在电脑面前，经常觉得眼睛疲劳，不知道有什么方法可以缓解？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼睛疲劳会导致眼干、眼涩、眼酸胀，并且影响个人的视力严重下降。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。建议不要经常盯着光线很强的物体看，经常休息眼睛做下眼部按摩。可以对眼部热敷与冰敷交替，重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法。平时注意用眼卫生，保证充足睡眠。