我每次来月经的时候都会痛经特别严重,严重的影响了我工作,我想知道来月经前要注意什么?
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女性在来月经之前需要注意的事情有很多,有以下几方面:
1.女性在来月经之前要做好私处的清洁工作,以防造成感染,引发妇科疾病。
2.在来月经之前要注意减少性生活的频率,不要过度的劳累,也不要有太大的工作压力,不要熬夜,保持心情的愉悦,准备好质量好的卫生巾,以备不时之需。
3.在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和瓜果,不吃辛辣刺激的食物,也不要吃过于油腻和生冷的食物。
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