最近这一段时间我每次在这月经的时候,总是会出现腹部轻微疼痛的症状,来月经需要注意什么?
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来月经需要注意做好腹部保暖措施,避免受凉,同时还要合理的安排个人的饮食,减少吃生冷或者是刺激性的食物,要注意做好保暖,保持外阴的清洁。
如果再来月经期间出现了肚子疼痛的情况,可以采取热敷的方式来缓解,也可以喝一些红糖姜水,能够缓解疼痛的症状。
平时要注意放松心情,避免精神过度紧张,保证有足够的睡眠时间。
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