女性在来月经的期间,通常是免疫力比较低,抵抗力比较差,容易受凉,导致痛经,也很容易感染妇科的炎症。
在来月经的期间,一定要注意好保暖的情况,避免吃生冷、辛辣的食物,以防受凉,饮食要清淡,不吃辛辣、刺激的食物。同时,这期间也要禁止同房,避免盆浴,防止会导致盆腔的感染,增加患有妇科疾病的几率。每天可以用清水洗外阴,保持外阴的干燥,穿宽松、棉质的内裤。同时,要注意按时的更换卫生巾。
也要注意保证充足的睡眠,多休息,避免熬夜,也不要做剧烈的运动,比如长跑等,要减少重体力的劳动。月经期女性一定要注意身体的保健。
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