Q来月经前吃什么最好

女 2021-09-30

描述：

我现在快到来月经的时候了，听朋友说在来月经前是需要注意饮食的，想问一下来月经前吃什么最好？

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

来月经之前可以多吃一些富含维生素的水果以及蔬菜，也可以吃一些含铁量比较丰富的菠菜、动物血、动物肝脏等食物。
在来月经前饮食要注意以清淡并且容易消化为主，不要吃刺激性比较强的食物，另外也要避免吃生冷的饮食。
月经前如果有胸部胀痛，可以给胸部进行热敷或者是按摩，如果有小腹部疼痛的症状，可以使用热水袋给腹部进行热敷。