胡红云 副主任医师 马鞍山市中心医院
三级甲等 妇科
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月经前要注意什么

发布时间: 2021-08-07 音频时长: 01分23秒
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月经前需要注意的事项有:
1.月经来之前,由于体内激素水平会出现波动现象,需要女性多注意保持良好的心态,放松心情,避免经常性熬夜。同时,还需要多注意调整好日常饮食结构,注意饮食的合理均衡性,多吃含有蛋白质、维生素等营养物质丰富的食物。对于难以消化、生冷刺激性过强、过辣等食物尽量不要摄入。
2.在来月经前尽量减少同房次数,以免加重盆腔充血,以免引起小腹坠胀、疼痛等不适症。
3.在来月经之前,女性身体抵抗力比较差,一定要多注意增强自身的抵抗力,多注意个人卫生。

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