面对疫情出现恐慌 焦虑时如何进行自我调整
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每个人面对疫情都可能会出现恐慌焦虑的情绪,首先,要积极的配合国家疫情防控工作,出门佩戴口罩,平时要勤洗手,减少聚集,以免疫情传播。其次,如果有疫情爆发地区的接触史或者居住史,以及接触了受到感染的人,应当立即进行居家隔离,如果出现发热,应当佩戴口罩去定点医院就诊。另外,面对疫情,应当从官方平台来获取有关疫情的信息,不要轻信谣言。平时可以多与家人交流,给予互相鼓励。
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