Q疫情期间每天进行自我暗示是必须的吗

男 2020-02-17

描述：

疫情期间每天进行自我暗示是必须的吗

: 郭晓云呼吸内科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

如果对于疫情出现了恐惧或者焦虑的情绪，每天进行自我暗示是需要做的，这样能够使自己积极地面对消极心理，有效的调节情绪。疫情期间，人们会比较出现容易出现一些心理反应，比如焦虑和恐惧，这是正常的现象，但如果这些负面心理反应给生活带来了不良影响的时候，应该正确面对并及时进行调整。可以通过自我暗示的方法使自己树立信心，也可以通过咨询心理医生或者咨询心理热线的方式得到积极的鼓励和引导。