Q疫情期间每天进行自我暗示是必须的吗

男 2020-02-15

描述：

疫情期间每天进行自我暗示是必须的吗

: 许俊钢感染内科去问诊

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副主任医师 洛阳市中心医院三级甲等

医生回答：

对于新型冠状病毒，有的人会出现恐慌。恐慌是没必要的，需要科学的认识新型冠状病毒。不要过度的焦虑、恐慌。可以学习新型冠状病毒的一些相关知识。在这期间有的人会产生一些心理障碍，理解和接纳自己的负面情绪就显得很为重要。平时需要做到放松心情，可以通过自我调节放松、训练来缓解出现的焦虑不安等。也可以与家人朋友通过语音或是视频多沟通，正确科学了解新型冠状病毒的知识等。