Q密切接触者出现恐慌心理该如何自我调试

男 2020-02-28

描述：

密切接触者出现恐慌心理该如何自我调试

: 卢冠男呼吸内科去问诊

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副主任医师 吉林医药学院附属医院三级甲等

医生回答：

尽可能保持正常的生活作息，注意休息，高质量的休息是保有体力的有效方式之一。任何事情都有它正向的一面，冠状病毒疫情的突然大爆发，让我们看到了我们的国家对民众的防护措施频频出台，全国上下一条心在抗击病毒疫情，危难时刻更显大国本色，对我们个人而言，照顾好自己的情绪，多关注正向、积极的信息，多看到事态好转的一面面。当焦虑感来临时，建议用自己的活动方式比如看书、听音乐、绘画等其它可以转移注意力的方式，帮助消除心理恐慌。可以寻求专业心理帮助。

Q密切接触者出现恐慌心理 该如何自我调试

Q密切接触者出现恐慌心理该如何自我调试