面对疫情出现恐慌焦虑是如何进行自我调整
发布时间: 2020-04-11
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面对疫情出现一些慌恐和焦虑也是人之常情，可以理解。对于新型冠状病毒是一个新型的冠状病毒，认识也是逐渐积累起来。
所以在初期和中期有一些焦虑、有一些慌恐。一定要端正自己的态度，用乐观的心情去对待冠状病毒的感染，应当是抓紧学习，听从专家的意见，做好个人的防护，同时还要有信心。人类在不断的积累经验，不断的总结、提高，是可以战胜病毒，这是最主要的一面。
另外还可以给自己放松，积极的防护，锻炼身体，增加适当的营养，还可以做适当的活动、运动，听一听音乐。然后再请教医师，做一些心理方面的疏导，以及一些药物方面的治疗，就可以起到一个调节情绪。在抗病毒的同时，还可以保持身心的健康、心理的调节。
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