如何调整新冠疫情带来的心理应激
发布时间: 2020-02-26 音频时长: 01分00秒
420
40
语音文字
疫情期间会致使人产生很多负面情绪，这是一种心理应激反应。面对此种情况，应做好自我觉察，如出现焦虑、恐惧、惊慌、孤独、愤怒等。首先应接纳自己，照顾自身的身心，合理的安排作息、规律饮食、适度锻炼，维持生活的稳定性。可以给自己列一个计划，以自己感兴趣的事情为主，如听音乐、看电影、看书、玩游戏、自制美食、手工等来转移注意力。
也可通过与家人朋友聊天，减少对疫情信息的关注，多给自己鼓励，给家人鼓励，也可以寻求专业人士的帮助。
相关语音
-
新型冠状病毒疫情期间返岗人员如何进行心理调试
新型冠状病毒疫情期间，返岗人员需要做好心理调试，要掌握一些健康防护知识，明白疫情
01:08
王继鹏 淮安市第一人民医院 主任医师 2020/03/19 348次点击 -
新冠疫情带来的疑病如何是好
疑病症是一种疾病，是病人过度担心或坚信自己患有某种疾病而反复就医。疑病症不仅给患
01:08
王海燕 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020/02/26 481次点击 -
新冠期间发生聚集性疫情要如何处理
新型冠状病毒疫情期间，如果发生聚集性疫情，疫情发生地应该立即封锁管理，所有人员全
01:06
王继鹏 淮安市第一人民医院 主任医师 2020/02/21 452次点击 -
面对此次新冠肺炎疫情可能会出现哪些心理问题
此次疫情的爆发也伴随着一场心理疾病的传播。疫情期间可能会出现以下心理障碍：1.
01:06
王海燕 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020/02/24 543次点击
医生登录
微信客服