Q孩子对疫情恐惧、焦虑担忧怎么办

男 2020-03-02

描述：

孩子对疫情恐惧、焦虑担忧怎么办

: 许俊钢感染内科 副主任医师 洛阳市中心医院三级甲等

医生回答：

1.控制孩子关注疫情相关新闻和消息的时间。父母要引导孩子树立坚定战胜疫情的信心，引导孩子积极思维，多一些正面思考，对一些负性事件赋予积极的价值。2.让孩子保持与外界的沟通和联系。因疫情防控出行受限制，但孩子与同学、亲朋好友的交流不可以受限，可以让孩子通过电话或网络与同学进行交流、线上学习。充分利用线上学习资源，既能完成相关学习任务，也能避免人多聚众影响疫情防控。3.父母关注孩子的情绪变化，把自己的感受告诉家人和朋友，帮助孩子说出自己的感受，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。4.引导孩子接受自己有焦虑和恐惧的情绪，不要否认和故意排斥自己的不良情绪。积极自我暗示。要选择一些积极的、肯定式的、富有激励性的语言。5.父母要多陪伴孩子，转移孩子的注意力。6.让孩子保持正常有规律的健康作息时间。