对狭小空间恐惧怎么办
发布时间: 2020-07-14
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对狭小空间恐惧，比如对乘坐电梯、飞机、公共汽车等会感觉恐惧。首先要进行心理治疗，咨询师一般会让患者详细的描述自己的恐惧情绪，并给予及时的安慰、鼓励和支持。这样在一定程度上可以缓解患者的病耻感，提高患者的自尊心和自信心。
然后咨询师会针对患者描述中的一些不良认知给予指正，引导患者逐渐的去修正。同时，咨询师可能也会采取一些行为治疗的办法，比如系统脱敏治疗，让患者想象对狭小空间的恐惧，按照恐惧的程度划分为几个等级。
患者从最低等级开始在咨询师的引导下进入想象，并试着放松自己。直到恐惧情绪消失，再进入下一个等级的想象，重复训练。
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