王绪言 副主任医师 安徽省第二人民医院
三级甲等 急诊科
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面对疫情出现恐慌 焦虑时如何进行自我调整

发布时间: 2020-03-06 音频时长: 01分23秒
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冠状病毒的传播途径主要有呼吸道飞沫传播、接触传播。冠状病毒会引起呼吸道疾病,如干咳、呼吸困难等。肺炎支气管炎、心肺疾病患者、免疫力低下人群、婴儿和老年人中较常见。
随着疫情的不断发展,有些人出现恐慌和焦虑,先要从官方渠道了解新型冠状病毒的性质及感染疫情信息,不关注负面报道,不轻信传言,积极关注防控信息,学习掌握防控知识,坚定战胜疫情的必胜信心。
多与朋友沟通,相互鼓励,增强心理素质,调整好恐慌,焦虑心理。建立良好的生活习惯,饮食营养平衡,保证睡眠充足,少出门,戴口罩,勤洗手。

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