Q晚上睡眠不好如何调理

女 2019-06-19

描述：

我经常的晚上失眠，并且睡眠质量还不好，不知道怎么调理

医生回答：

睡眠不好是有很多种原因所导致的，你在生活和工作当中的压力不要过大，也不要经常的熬夜加班，也可以选用一些药物来进行调理，可以口服；谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调节。除去用药调理意外，还应避免出现精神紧张，在平时要保持愉快的心情。