老人睡眠不好怎样调理
微信扫码问诊
如果老年人睡眠不好,可以去看看中医,服用中药来进行调理,比如酸枣仁、五味子等。同时在晚上不要看书,以免造成脑部神经的兴奋。睡眠之前最好喝一杯牛奶,不仅有利于身体的健康,而且还可以促进睡眠质量的提高。睡眠之前要保证环境的安静,也可以放一些轻柔的音乐。白天不要喝咖啡或者茶的饮料,因为咖啡或茶饮料含有兴奋性物质。
相关问答
Q怎样解决老人睡眠不好?
A一般情况下,老人所需睡眠比较少。睡眠不足会对身体带来伤害。家属能多开导老人,不要
郑重 主任医师Q老人睡眠不好怎么办
A你好,要看一下你奶奶最近有没有食物特别的东西,你有没有喝浓茶饮酒等情况?对,有这
赵旭 副主任医师Q老年人睡眠不好吃什么
A老年人睡眠不好可以适当吃些酸枣仁以及莲子和牛奶等等通常能够起到安神的作用,而且还
李岩 副主任医师Q老年人睡眠不好如何调理
A睡眠不好有可能会引起浑身乏力,一般可以通过改善日常的生活作息和饮食进行调理。日
李岩 副主任医师Q老人睡觉失眠怎么调理
A家里的老人有些失眠,老人也有类似的睡眠状况。他们大多数人感觉不舒服,因为他们感觉
李洪君 副主任医师Q睡眠不好应该怎样调理?
A长期睡眠不好,如果出现了频繁的抖动,做梦说梦话,这个主要是心情焦虑造成的,心情焦
李艳丽 副主任医师Q儿童睡眠不好怎样调理
A儿童睡眠不好一般可以通过改善饮食以及生活作息的方法进行调理,另外还要改善不良的睡
石计朋 副主任医师Q老人经常失眠睡不好什么原因
A老人经常失眠睡不好的原因主要有以下几种:1.运动量减少并且白天长时间休息,从而
李岩 副主任医师Q老人睡眠不好如何食补
A老人睡眠不好,可以多吃一些安神补脑的食物。例如可以给老人多吃一些小米粥、温牛奶、
李岩 副主任医师Q睡眠不好怎么调理
A睡眠不好可以从饮食上进行调理,在平时可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋和牛奶
李岩 副主任医师