Q老人经常失眠睡不好什么原因

男 2022-01-26

描述：

我爸爸最近总是失眠，睡眠质量非常不好，所以我想咨询一下老人经常失眠睡不好什么原因？

: 李岩神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

老人经常失眠睡不好的原因主要有以下几种：
1.运动量减少并且白天长时间休息，从而导致失眠睡不好的情况。
2.机体功能的下降以及身体上的疾病，会影响老人的神经系统、呼吸系统的各种系统，从而出现失眠的情况。
3.周围噪声较大或者光线太强，会刺激到老人的大脑，从而导致睡眠质量不好。
在睡前可以喝杯热牛奶帮助放松和促进睡眠。