Q老年人夜里失眠怎么办

女 59岁 2019-02-28

描述：

老年人夜里失眠怎么办?最近可能是压力比较大，所以就睡不着，失眠的情况很严重，晚上就是没有一点的睡意，这段时间就是头晕乏力的，半夜起床看电视，给我都愁死了，也不知道失眠要怎么去缓解。什么方法可以缓解失眠的症状啊？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在临床上如果一个老年人出现了失眠症状，首先要弄清楚老年人是因为什么原因导致的失眠，比如说老年人是由于身体上有什么不适导致的失眠，那么首先就要治疗原发疾病，只有将原发疾病治疗好了失眠的症状就会得到改善，比如说老年人这一段时间出现了心慌胸闷等不适症状，导致夜间失眠，那么像这种情况首先要弄清楚患者是什么原因导致的心慌胸闷。另外如果老年人是由于焦虑抑郁情绪导致的失眠，那么像这种情况就需要白天给予抗焦虑抑郁的药物治疗，经过抗焦虑抑郁治疗之后老人的焦虑抑郁情绪得到了控制，那么有焦虑抑郁引起来的失眠症状也会随之改善。平常每天睡前喝杯热牛奶，在用热水泡泡脚，在水中加入俩汤匙食醋。有助于我们精神放松可助于睡眠。平常睡前可活动活动身体，人累了，入睡也会比较快。每天睡前不要看刺激的电视、电影，尽量让自己保持一个平和的心态。