Q老年人失眠怎么治疗？

女 69岁 2020-04-21

描述：

我最近一段时间一直睡不好，晚上很迟才会睡觉白天好早就醒了，感觉浑身都没有劲。老年人失眠怎么治疗？

医生回答：

老年人出现失眠症，是因为年龄增长带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，神经细胞也逐渐消减。老年人失眠，不建议使用安眠药物来治疗，最好是通过生活来调节。纠正不良的生活习惯，多接触使自己开心的事情，适当参与同龄人的节目。白天可以做一些运动，例如慢跑、广场舞等。当身体疲劳时，会更容易入睡。