近段时间我母亲的睡眠质量特别不好,我朋友说可以通过改善饮食的方法进行缓解,老年人睡眠不好吃什么?
微信扫码问诊
老年人睡眠不好可以适当吃些酸枣仁以及莲子和牛奶等等通常能够起到安神的作用,而且还有助于缓解身体的疲劳感,也能够提高睡眠质量。必要时也可配合医生采取养心安神类的药物进行治疗,改善睡眠不好的现象。
老人睡眠不好多数是精神压力过大或者是过度紧张所引发的,还有可能是受到环境的影响所引发的,如果在晚上睡觉前喝茶或者是喝咖啡,也有可能会影响到睡眠质量。
相关问答
Q老年人血糖高吃什么好
A老年患者出现血糖高,是比较常见的。尤其是50岁以上的老年患者发生血糖高以及糖尿病
周喜玉 主治医师Q老年人睡眠不好能喝茶吗
A老人睡眠不好可以适量喝茶,因为有些茶叶具有醒脑安神的作用。适量饮茶能够改善老年人
王琳 副主任医师Q老年人睡眠不好吃什么保健品
A老年人睡眠不好可以吃蜂王浆类的保健品,能够起到改善的作用,另外还可以吃些富含蛋白
李岩 副主任医师Q老年人睡眠多是怎么回事
A老年人睡眠多引起的原因主要有以下几种:一、可能是生活比较单调引起的,一般的老年
李岩 副主任医师Q老年人吃什么补品好
A你必须注意老年人吃什么样的补充剂。合理的饮食不仅能保持健康,而且能延长他们的寿命
杨健 副主任医师Q老年人睡眠不好怎么办
A老年人睡眠不好,可以在中医师指导下应用养心安神的中成药调理,比如知柏地黄丸,也可
李岩 副主任医师Q老年人睡眠障碍吃什么好
A睡眠不好,可以有入睡困难,易醒或者早醒,有可能也会出现疼痛或者皮肤瘙痒,还有咳嗽
赵月霞 副主任医师Q老年人睡眠不好怎么办
A老年人睡眠不好一般可以通过改善不良的嗜好来缓解,也可以通过物理的疗法和心理的疗法
李岩 副主任医师Q老年人睡眠不好吃什么补品
A老年人睡眠不好,平时要多喝莲子粥,可以有效改善失眠的情况。也可以吃一些蜂蜜,或者
袁俊丽 主任医师Q老年人睡眠不好吃什么药好
A老年人睡眠不好可以吃右佐匹克隆片,该药物有提高睡眠质量的作用。服用该药物期间避免
李岩 副主任医师