Q宝宝睡眠不好如何调理？

女 24岁 2019-05-14

描述：

我家娃娃现在9个多月了，这几天他晚上老是在凌晨2点钟才睡觉，白天也只睡1个多小时，鱼肝油也一直在吃，宝宝睡眠不好如何调理呢？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

婴儿睡眠质量差有许多原因。有些婴儿睡觉可以睡一天就是健康的体现，一些婴儿睡眠质量差将导致身体发育缓慢并影响健康。婴儿出生后三个月睡眠不好。婴儿应该根据宝宝的生物钟进行母乳喂养。这是培养宝宝睡眠习惯的正确方法。从生理学角度来讲人体分泌大量的激素，也可以促进睡眠，并帮助在昏暗的环境中生长。因此，在晚上，母亲可能希望在婴儿房间留下一点小灯，以使家庭保持昏暗和安静。在平时生活中同时并注意饮食卫生、环境卫生是否干净。