Q减肥可以吃卤鸡腿肉吗

2020-05-16

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减肥可以吃卤鸡腿肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好还是不要吃卤鸡腿肉的。清水煮鸡腿对减肥来说是有帮助的，因为鸡腿肉中没有太多的脂肪，热量也是比较低的，所以说清水煮是可以的，但是卤鸡腿这种烹饪方式是对减肥不利的。因为卤制的鸡腿里面还有很多的盐分和油，不仅对减肥不利，而且对身体健康也也会不利。减肥的时候多吃一些蔬菜，多运动，吃鸡肉的时候不要放过多的调料，这才是一种非常有效的减肥方式。