Q减肥水煮蛋可以换成水蒸蛋吗

2020-05-18

描述：

减肥水煮蛋可以换成水蒸蛋吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥水煮鸡蛋也可以换成水蒸鸡蛋，但是在进行水蒸鸡蛋的时候，不要放一些其他的调料很容易发胖，只用简单的水和鸡蛋进行蒸煮就可以这样，热量比较的小有利于减肥。在减肥的时候吃鸡蛋也不能吃太多，一天吃一个或者是两个鸡蛋就可以，如果吃太多鸡蛋的话，也会导致不容易消化，而且鸡蛋黄里面含有的胆固醇，很容易堆积在身体里面。