Q孕妇吃什么坚果好

2020-10-26

描述：

孕妇吃什么坚果好

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适当吃些核桃。核桃可以起到润肠通便、补肾健脑的作用，对孕妇是比较有益处的，对胎儿生长发育也比较有益处。除此之外，孕妇还可以适当吃些瓜子、芝麻、榛子、腰果、板栗、花生等坚果，这些坚果所含的营养成分都比较多，适当吃些可以补充孕妇身体需要的营养，对胎儿生长发育也是比较有帮助的。孕妇平时生活中饮食营养要均衡，不过不管吃什么都要控制好，量要吃得过多。