孕妇吃什么坚果好

孕妇吃坚果不仅对自身有好处，对胎儿发育也有好处。
适合孕妇吃的坚果是比较多的，比如核桃，核桃有补气养血、温肺润肠的功效，也可以促进胎儿脑部神经发育。还可以多吃一些榛子，榛子中含有不饱和脂肪酸、多种维生素以及磷、铁、钾等矿物质，经常吃榛子可以明目、健脑。
同时，孕妇还可以吃一些松子，松子中含有丰富的维生素A及维生素E，以及人体所需的脂肪酸、亚麻酸，可以增强自身免疫力，还具有抗癌、防癌的功效。除此之外，孕妇吃夏威夷果对胎儿发育也有极大的好处。