Q每天都喝白开水可以起到减肥作用吗

2020-05-16

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每天都喝白开水可以起到减肥作用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下每天都喝白开水，不太能起到减肥的效果。喝水的目的只是排除体内的杂质。但是如果在减少其他食物的摄入，多喝白开水对减肥还是有好处的。多喝杯白开水的话，可以加速人体的新陈代谢能力，有利于排排出人体的毒素。如果是在饭前喝白开水的话，还会使人有一种饱腹感，那么在吃饭的时候可能会吃的相对少一些，热量摄入会小一些。