Q多喝白开水可以减肥吗

2020-05-13

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多喝白开水可以减肥吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

多喝白开水并不可以减肥，但是减肥期间多喝白开水是可以促进新陈代谢，对于减肥可起到个辅助作用。减肥期间饮食要多以清淡为主，尽量选择高纤维、高维生素的食物，并且还要保证营养均衡，避免因减肥引起营养不良。单纯的控制饮食还不能够达到良好的减肥效果，还需要再配合合理的运动。游泳、跑步、慢走等运动都是减肥期间首选的有氧运动。